Что такое либидо? Это — то желание, которое заставляет мужчин и женщин стремиться друг к другу, которое зажигает огонь любви и страсти. Если либидо понижено, то человек перестает ощущать влечение к представителям противоположного пола. К счастью, есть продукты, которые помогут справиться с этой проблемой – повысят либидо, разбудят сексуальные желания. Подробнее о них
Женским либидо управляют гормоны, главным из которых является тестостерон. Если нарушен баланс, то могут быть нарушены и другие системы.
Когда все в порядке, все становится на свои места. Поэтому главным в том, чтобы вернуть ваше либидо – это повысить уровень тестостерона в вашем организме.
Для того, что бы повысить тестостерон нужно отказаться от продуктов, которые его снижают в пользу продуктов, которые его повышают. А снизить уровень тестостерона может пища насыщенная жирами. Откажитесь от питания в фаст фудах и слишком жирной пищи.
Выработка тестостерона в первую очередь зависит от достаточного количества цинка и витамина В. Некоторые продукты богаче других нужными витаминами и минералами.
Красное мясо
Содержит нужный комплекс веществ, необходимых для выработки тестостерона. Возможно, это звучит не слишком романтично, но мясо, съеденное на свидании, будет работать в вашу пользу.
Устрицы
Даже в древности считались мощным афродизиаком. Благодаря большому содержанию цинка они создадут лучшие условия для выработки тестостерона.
Рыба
В особенности морская, способна повысить сексуальное влечение. Лосось, сардины, камбала помогут увеличить уровень тестостерона, а треска усилит ощущения, получаемые от полового акта.
Яйца
Кроме того, что яйца являются отличным источником протеина, они также важны и для сексуальной функции. Яйца — один из лучших источников витамина D. Низкий уровень этого витамина, уменьшает выработку эстрогена, что приводит к уменьшению полового влечения. Витамин D может также вырабатывается при контакте кожи с солнечным светом.
Тыквенное семя
Подобно устрицам, тыквенное семя содержит цинк, который положительно влияет на сексуальное здоровье и женщин, и мужчин. Также тыквенное семя богато омега-3 жирными кислотами, которые важны для сексуального здоровья. Употребление тыквенного семени улучшает кровообращение в области половых органов, что увеличивает сексуальное желание.
Темный шоколад
Шоколад у многих ассоциируется с сексом, а фактически, содержит те же химические вещества, которые вырабатываются в организме во время влюбленности. Поэтому принято считать, что шоколад благотворно влияет на либидо.